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體重管理三原則 落實血糖控制
自由時報 更新日期:2010/09/06 04:11 文／簡銘男

近8成的台灣糖尿病患體重控制有問題。若喝含糖飲料、水果等食物，往往會使得病患的血糖控制較差，比較容易導致體重增加。若體重控制不好，則會增加罹患各種併發症的風險。

◎以下3大原則可以幫助患者有效管理體重，進一步落實血糖控制。

●原則一：培養正確飲食觀念

飲食控制要找專業的營養師評

周圍性與中樞性面神經麻痺證有區隔
台灣新生報 更新日期:2010/09/06 00:07 【記者萬博超／台北報導】

周圍性面神經麻痺，可能導致眼歪嘴斜，眼睛閉不起來。中醫師陳旺全在一場研討會中指出，中藥治療以葛根湯為主。

與中樞性面神經麻痺不同，周圍性面神經麻痺患者，向上看時，在痲痹的一側額頭抬頭紋會暫時消失。中醫師陳旺全指出，以葛根湯治療時，葛根用量需考慮病情，煎煮要先煎葛根、麻

姿勢不當　小心罹患頸椎椎間盤突出
今日新聞 更新日期:2010/09/06 11:50 記者季從茂／新竹報導

39歲的張先生是一位業務員，這兩三天因左側肩膀逐漸疼痛無力至新竹醫院神經科門診就醫，神經科郭璨銘醫師仔細詢問他的病史，張先生沒有外傷或頸椎受傷的病史，最近也沒有搬或扛重物，但是這兩三天卻突然左側肩膀至上臂疼痛，上臂抬不起來，而手抓握東西的功能是正常的，吃止痛藥症狀並沒有改善。經詳

冬瓜薏仁湯 利水消腫清熱、瘦身潤澤肌膚
台灣新生報 更新日期:2010/09/07 00:07 【記者鄭綿綿／台北報導】

想要消水腫，可以試試冬瓜薏仁湯。中醫師林師彬在一場養生講座中表示，水腫問題可能造成臉部、全身感覺十分臃腫的外表。可藉由冬瓜、薏仁入方製成茶飲，幫助利水消腫；利濕；清熱的功能，有效改善水腫。

林師彬醫師表示，養生消水腫茶飲，「冬瓜薏仁湯」，材料包括準備：冬瓜1斤、

《健康之鑰》劇烈胃痛食滯、寒滯、氣滯證為多
台灣新生報 更新日期:2010/09/03 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

現代人生活忙碌，以致於飲食不正常，有胃痛情形的人也愈來愈多。中醫師葉東昇表示，造成胃痛的原因分很多種，包括吃飯無定時、吃飽後立即工作或做運動、工作太過緊張、飲酒過度、愛吃辣食、經常把難消化的食物吃下肚等。傳統中醫則認為，胃劇烈疼痛的原因以食滯、寒滯、氣滯者最多。

膽固醇 不是壞東西
台灣新生報 更新日期:2010/09/03 00:07 【記者劉春生／西螺報導】

彰化基督教醫院雲林分院營養師張雅惠昨（二）日表示，飲食習慣致高膽固醇，食物無好壞膽固醇之分，當血液中的壞膽固醇和三酸甘油酯高於正常水平時，就會有高膽固醇問題，須採取措施控制，否則會增加患上心血管疾病的風險。營養師強調，身體需要膽固醇製造細胞膜、維生素D和性荷爾蒙等，因此不是壞東西。即使沒

補充膠原蛋白 多吃雞腳？錯啦！
台灣新生報 更新日期:2010/09/03 00:07 【記者蘇湘雲／台北報導】

許多人認為食用雞腳、豬皮、魚翅等食物可以補充體內膠原蛋白，台東基督教醫院營養師張靜芬提醒，這是一種錯誤迷思，雞腳、豬皮、魚翅等食物含有不完全蛋白質，這類蛋白質品質較差，其中所含的氨基酸為「非必須胺基酸」，人體也可自行合成，不需額外補充，因此這類食物攝取過量不但可能造成膽固醇過

研究：每天快走30分鐘　罹癌機率降
TVBS 更新日期:2010/09/01 19:44 陳俊諺

大家都知道運動對健康有幫助，最新的一項研究發現，每天快步走半小時，可以減少罹患乳癌和腸癌的機率，其他像是騎單車、跳舞等運動，也有類似效果。

不少人下班或週末都會到健身房運動，享受流汗的暢快感，但運動的好處可不僅止於此，英國最新研究發現，每天快步走半小時，能大幅降低罹患部份癌症的機率。

要抓狂啦！ 1/4民眾煩躁易怒
中時電子報 更新日期:2010/09/01 02:51 張翠芬／台北報導
中國時報【張翠芬／台北報導】

看什麼都不順眼、想找人吵架、回嗆！ 雖然景氣開始好轉，但大家的工作壓力有增無減，如果不懂得適時紓壓，連醫師自己也會抓狂。根據一項調查顯示，四分之一的受訪者，近一周內覺得容易苦惱或動怒，推估全台近四百八十萬人身陷煩躁易怒情緒中，尤其是待業者、藍領階級、投

高溫難耐　醫師：慎防「熱急症」上身
今日新聞 更新日期:2010/08/30 11:40 記者季從茂／新竹報導

衛生署新竹醫院急診科林保方主任表示，最近天氣非常炙熱，各地氣溫屢屢飆破35度C以上高溫。因為高溫所引起急症在近日的急診室可說是屢見不鮮。很多民眾身體不舒服到急診室，第一句話便問醫師「我是不是中暑了？」，提醒民眾注意「熱急症」。

16歲女學生，接近中午時在學校操場排練活動時